fitness training application - Apps 为你引领方向,让运动生活更效率有趣!

Apps 为你引领方向,让运动生活更效率有趣!

因科技的进步,Apps是现时代的运动良伴,只要在智能手机里下载运动应用程序,它不但是你的健身教练,还可以进行活动追踪、提供地图及相关资讯,任何时候都可以陪你尽情地锻炼及运动!今次特别为热爱各种运动的你推荐5个Apps,提升你的锻炼素质与效率!

FitTime

一款中文健身运用程序,给予一系列完整的在家健身方案,包括真人教练示范视频,分别有不同肌肉部位及不同水平的锻炼,可个别符合不同级别的健身者或是初学者,亦十分合适不想上健身房或是户外活动的你。此外用户还能在apps里与他人交流互动或是寻获专业的健身与健康饮食的资讯。(Free/GooglePlay,iTunes)

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Fitbit Coach

为你私人订制符合你个人喜好、水平及需求的运动策略,就像你个人的健身教练一样引导并督促你,同时提供户外或是室内运动及多元的锻炼视频,让你随时随地跟着教练进行个人锻炼。若是慢走及跑步的锻炼,Fitbit Coach也有提供Audio Coaching给予指导。(Free/GooglePlay,iTunes)

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Strava Running and Cycling GPS

为热爱跑步及骑自行车的你所建议的应用程序,亦能说是一个为喜欢运动的人们所建立的交流平台。简单的操作能帮助你记录路线地图、海拔、距离、锻炼时间及卡路里等数据,完成锻炼后用户还可以在应用程序里的朋友圈当中分享当日成绩与照片,与志同道合的朋友一起互相鼓励、交流及推动运动风潮。(Free/GooglePlay,iTunes)

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Nike Training Club– Workouts & Fitness Plan

若你十分注重锻炼表现与成长,此款应用程序能为你提供由世界级的Nike精英教练为你示范的锻炼视频,一共有超过160项的局部与全身锻炼,其中还有瑜伽锻炼等。另外可依据你个人的体能、兴趣、等级及水平等而为你推荐个性化的训练计划及提供相关的数据追踪!(Free/GooglePlay,iTunes)

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Runtastic Mountain Bike GPS

这是为热爱冒险极速及骑登山自行车(Mountain Bike)的人们而特别推荐的应用程序。为了应付在山区或是偏远地区骑行的各种状况,应用程序有预先下载的Offline Maps功能、Voice Coach语音引导及提供天气与风向讯息。此外你还能在应用程序或是Runtastic的官网上找寻来自不同骑行者的骑行路线作为参考。(Free/GooglePlay,iTunes)

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