FITNESS APP - 在家运动不发胖!8 款最佳健身APP

在家运动不发胖!8 款最佳健身APP

在家运动就是提不起劲,毫无动力?每天呆在家活动量大大减少;如果不想发胖,运动是必须的。K’s 编辑为读者们推荐在 App Store 和 Google Play 都找得到的 8 款最佳健身手机应用程序,让你在家也有 “健身伙伴” 督促你每天运动!以下多款健身 APP 都是编辑正在用/尝试过的经验之谈;就趁这段期间一起养成运动的好习惯!

Adidas Training

Adidas 精心打造的健身 APP, 多元且齐全的健身内容,重点是大部分内容都是免付费的。在注册登录时,用户可先挑选自己想要通过 APP 达到什么样的锻炼效果和锻炼的难度。APP 将依据用户需求客制化建议的锻炼方案,有助初学者更容易上手各种锻炼动作。编辑个人认为 Adidas Training  最优秀的是其 Workout Creator 功能,让用户可依据自身要求组合,设定锻炼的时间和专注的肌肉部位。(免费下载;备有付费内容)

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Nike Training Club

Nike Training Club 备有超过 180 中专业的锻炼程序包括:瑜伽、重训、有氧运动、灵动性训练等,觉等能满足你的锻炼需求。不仅如此,用户还可选择 bodyweight (无器材)或健身房全套器材的锻炼模式,非常适合行动管制令期间在家无健身其次的情况下进行锻炼。此应用程序的介面也相当简约方便,全部锻炼动作都备有专业的视频指导,跟着做可减少因姿势不对而拉伤肌肉的问题。另外,Nike Training Club 蛮有趣的是 Nike 还请来了知名运动健将和艺人明星,为用户推荐他们独家的锻炼组合。(免费下载;备有付费内容)

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Asana Rebel

越来越多男士也对放松身心的瑜伽运动深感兴趣,编辑顺道为男士们介绍这款火红的 Asana Rebel 健身 APP。Asana Rebel 是将瑜伽运动融入到日常健身运动中,让用户无需到瑜伽教室也可锻炼瑜伽。不仅如此,这款应用程序还备有睡眠辅助功能、移动冥想功能和专属的音乐播放清单等出色的功能。(免费下载;备有付费内容)

FITAPP AsanaRebel 001 - 在家运动不发胖!8 款最佳健身APP

MyFitnessPal

Under Armour  家的健身应用,配合全方位的锻炼与饮食计划和所设的目标,帮助你随时track个人进度,是能够为你带来动力的好帮手。备有十分广泛的运动与锻炼视频,以及多达11 million种食物的信息,协助你了解食物卡路里、营养和所需分量。如今的行动管制时期,MyFitnessPal 也暂时开放了付费内容给所有用户,并设计了许多无需器材也能在家做的锻炼。(免费下载;备有付费内容)

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8Fit

8Fit 是专为用户提供专业的无健身器材运动方案。这款应用程序还备有客制化的营养饮食指导,为用户打造全面的健康身材。8Fit 的锻炼主要以 Tabata 高强度间歇运动为主。这款 APP 比较显见的缺点是,大部分内容都需付费才可使用。(免费下载;备有多项付费配套 )

FITAPP 8Fit 001 - 在家运动不发胖!8 款最佳健身APP


Freeletics

这款 APP 主打 AI 客制化健身程序 Freeletics Coach (付费服务),  让用户取代昂贵的健身房和健身教练费用。Freeletics Coach 可透过用户简单的身体状况、锻炼效果和具备的健身器材,透过AI 程序为用户定制几款不同类型的锻炼让用户自行挑战长达 6-12星期的锻炼,进而检测自己的锻炼效果。当然,Freeletics APP 里头还是备有实用的免付费功能,包括倒数计时功能和锻炼推荐等;让你在家运动更轻松。(免费下载;备有付费内容)FITAPP Freeletics 001 - 在家运动不发胖!8 款最佳健身APP


30 Day Fitness

这款 30 Day Fitness 可说是人气健身 APP,目前在 APP Store 是健康和健身组别 APP 的免付费榜首。30 Day Fitness 备有一系列丰富的健身挑战例如: Six Pack Challenge、Chest & Arm Challenge 等根据用户想达到的健身效果提供多种 30 天的健身挑战。(免费下载;7天免费试用)

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Seven – 7 Minute Workout 

刚接触锻炼要立刻上手繁多功能的健身APP 可能会让新手失去动力。Seven 这款健身应用程序就相当简约便捷,直接启动便可开始 7分钟的锻炼,适合喜欢简化的用户。(免费下载;备有付费内容)FITAPP Seven 001 - 在家运动不发胖!8 款最佳健身APP


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