一般人想到要培养运动的习惯，第一个就会想到跑步。不过除了跑步，有一项运动更值得在我们的人生中开启，那就是：骑单车。骑过单车的朋友应该知道，跨上单车后就有一种逆风飞翔的感觉，可以直接感觉到高度的自由。骑单车无疑可以让人感到快乐，更重要的是：骑单车可以让你的人生更有生命力——以下就来为你分享骑单车的五大好处。
1. 骑单车可以提高心理能量
从生物学的角度来讲：运动可以使得体内的肾上腺素和内啡肽的基本释放，这个可以提高人们的自信心。有许多患过抑郁症的人都靠骑单车自愈了。你也会感受到体能明显的进步，接着这就成为一个正向循环。
2. 骑单车可以让你认识新朋友
骑单车已经不仅仅是一项运动了，它也是一项令人难以置信的社交运动。加入自行车俱乐部或团体是发展社交圈的绝佳方式。
3. 骑单车有助提高睡眠品质
睡眠在人生中十分重要，良好的睡眠品质有助於身心发展。与其他运动不一样的是，骑单车不仅可以提高睡眠品质，它还可以给人成就感，让你每晚带着充实的感觉入睡。
4. 让你的大脑保持年轻
根据心理学家的说话，透过猜谜或下棋可以活化大脑；不过对于骑单车的人而言，骑单车的过程，大脑就已经在高度运转了。由于骑单车时，骑士必须眼观四面丶耳听八方，看前方是否有弯道，所以大脑必然是不停在工作的。
5. 提高你的导航能力
你无需特别去锻炼自己的导航能力或方向感，你自然会在骑单车的过程中锻炼出优秀的导航能力。