我们很常会调侃自己有拖延症，或者调侃身边无法准时完成工作的同事或朋友。其实，我们完全不必因为“拖延”而感到羞愧，因为拖延根本是人的天性，也就是说“每个人都有拖延症”！拖延其实是有它的好处的，特别是在充满不确定性的环境里。
很多人潜意识里都清楚自己有拖延问题，也知道拖延不那么好，但就是管不住自己，只要看着时间还有剩，就总是忍不住拖到最后一刻才开始。相信不少人都尝试过各种激励自我或约束自己的方法，但无论正面的还是反面的都不太奏效。
“拖延”的好处
“拖延”是深深刻在我们骨子里的东西。当在充满不确定性的处境里，拖延有着绝佳的好处。它的好处其实不难猜，即应对更多的不确定性，做出更加灵活的抉择，从而设定重要的优先次序。因为我们生活中总有很多意外和不确定的事件发生，如果拖延，到事件充分明确，最后才行动，反而可以降低风险，变得更高效。
其实不要小看这种优点，在这个充满不确定性的现代社会，我们很需要这种能力——不过在不对的情境下拖延，那是很可怕的，所以“拖延”还是需要克制。
填满时间
将你的时间彻底填满，迫使你在每一段较短的特定时间内完成每一项特定的事项，否则就会无法兑现你的任务承诺，此时不管多么严重的拖延症都能治好。不过事情并不都是短期完成，有些事情安排是短期，但有些事情则是需要长期完成，例如要写一本书，就一定是需要安排较长时间完成的事项，不可能一蹴而就。
让拖延顺其自然
这不是放弃，而是接受！你必须先了解每一项工作的最短完成时间，确认哪些工作就算无法在规定的时间内完成，也可以透过后期拼命弥补来挽回损失；最后，压缩每一项短期工作的完成时间，把其余时间都留给长期工作。把当天必须要做完的事情都用这样的方式压缩以后，那其实你就是在让拖延顺其自然——实则你是在顺着自己的人性，如前面所言：“当工作时间被严重压缩，我们其实是会迸发出更强的力量去更快完成工作的。”