忙碌会扼杀创意，天才都爱放空！「No Time」是什么？
是不是总认为”放空”很浪费时间？每天都把行程排得满满的？其实像爱因斯坦和 Steve Jobs这样的天才都有一套「No Time」习惯，为他们开创更大格局。
在每天生活中加入一套有效的例行公事，是成功的不二法门。但《Inc》杂志网站近期一篇文章则指出，即便你已经发展出一套健康、有效率的一日行程，这种充实的生活型态，很有可能会扼杀创造力。许多真正的天才，都在实施No Time心法，借此活化思考。
忘却时间、只关注自己的「No Time」
《The Art of Impossible》作者、TED 演说家 Steven Kotler 将No Time定义为”屏蔽外界声音，极度安静的自我放空时间”。在 No Time 期间，你必须相当有耐性，不能感受到时间流逝，不能因为要赶着做下一件事情而有压力，真正任由自我意志放逐。
你可以在 No Time 做很多事，比如说去收不到讯号的山林里散步，定位自己的处境、好好反思平常没时间思考的问题。或是找一段众人皆睡你独醒的时间，随心所欲地书写，记下任何心中的想法。
根据神经科学研究，不受时间打扰，有助于激发创意。当我们不因时间感到焦虑时，会更专注聆听自己的声音，更能厘清下一步，甚至看见更广的观点。因为压力只会激化左半脑运作，专注在细节上，看不见全局。更糟的情况是因为压力大，甚至使你开始焦躁不安，连细节都没办法处理好，让情绪左右了工作效率。
爱因斯坦、Steve Jobs 都在No Time中找寻灵感
不只神经科学家指出 No Time 的重要性，天才科学家爱因斯坦 Albert Einstein 曾多次提及，他常在无所事事、放空的状况下迸发最有价值的灵感。另一位奉行 No Time 的则是苹果创办人 Steve Jobs，看似终日忙碌、行程满档的他，唯一会拖延时间的时候，就是他正在享受 No Time 时。
有时间限制、多人参与的运动课，不算是 No Time
不过，放空的行程不代表就是 No Time 喔！举例来说，一个两小时的瑜伽课程可能相当放松，可是因为有外界的人事物在一旁，加上时间限制，仍然称不上真正的放空。这也是为什么 No Time 那么难达成，因为我们平常已经排太多行程，反而排挤了好好认识自我的时间。
将想法付诸行动，No Time 才能真正发挥效用
要切记的是，No Time 的功能主要在于启发你的思维、开拓以往没有的观点，但点子如果没有付诸实现，终究无法为生活带来改变或进步。
下次在你睁开眼就开始安排整天行程时，先缓一缓，别排任何事情，即便是放松的按摩、瑜珈都别排，让自己处在一个无人打扰的空间，好好静下来与自己独处、聆听内心的声音，或许就有机会在 No Time 中找到新想法！
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